Pasó el domingo y terminó el día de competición. A pesar del frío, hice una buena carrera, bajando mi anterior marca de 10k situada en 49 minutos, a una marca de 46 minutos y 22 segundos, con una media de 4 minutos y 38 segundos el kilómetro. Para ello utilicé la sesión de música número 3 a 170 bpm, y la verdad que estuve cómodo con ese ritmo en todo momento.
Aprovecho también para publicar el playlist de la sesión número 4 para entrenamiento de running de tipo fartlek piramidal.
- Robert Miles – Fable
- Ian Van Dahl – Will I
- Safri Duo – Played A Live
- Lasgo – Alone
- Absolom – Stars
- Essential Feat. Allison – Touch the sky
- Absolom – Where
- Eric Prydz - Pjanoo
Pronto más novedades. No te las pierdas!!
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