Un poco de fit ball para complementar tus entrenamientos

En los entrenamientos todo suma y cambiar de vez en cuando la rutina diaria no viene nada mal. El fit ball puede ser una herramienta muy interesante para realizar entrenamientos suaves con los que tonificar, fortalecer y estirar nuestras articulaciones, y todo ello trabajando a su vez el equilibrio.

Trabajar con el fit ball requiere una correcta postura corporal, ya que el equilibrio es fundamental a la hora de realizar la multitud de ejercicios que pueden realizarse con la bola. Esto, nos forzará a corregir malas posturas, fortaleciendo también la zona abdominal.

Os dejo el siguiente vídeo con una sesión de entrenamiento de media hora de duración, donde se incluyen desde ejercicios básicos, hasta estiramientos o ejercicios de más complejidad. ¿Te animas?