Adidas Springblade, como si corrieras con muelles!

La tecnología tiene cada vez más importancia en el deporte y adidas es consciente de ello. Recientemente ha lanzado al mercado una nueva ...

Cómo atarse las zapatillas de running

Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado alguna vez para qué sirve el último agujero de las zapatillas, ese que la mayoría de gen...

Música para correr a 165 bpm

Para los más atrevidos y en buena forma, os dejo una sesión a 165 bpm para realizar un ritmo de entrenamiento de entre 5 y 5:30 minutos e...

Música para correr a 160 bpm

Lo prometido es deuda, así que aquí está la sesión de música para entrenar 30 minutos a 160 bpm, con lo que haréis el kilómetro en 5:30 m...

Música para correr a 155 bpm

Para que podáis empezar a medir y controlar vuestra cadencia os dejo una sesión de música para un entrenamiento suave de 30 minutos a 155...

Controlando la cadencia con música

Una de las formas de conseguir una cadencia constante en nuestros entrenamientos, es escuchar música a un ritmo determinado . La música ...

Cadencia

La cadencia tiene vital importancia a la hora de disponer de una buena técnica de carrera. La cadencia es el número de pasos que damos al...

Correr con música

En esto del running , como en todo, cada corredor es un mundo. Los hay que corren sin música y los hay que prefieren ir escuchando su gru...